我也在多倫多附近，去年冬天戶外跑步最冷的日子大約-15度

我到冷天上身穿三層，最裏麵是base layer，是化纖材料的，比一般的T恤厚點兒有限，內層是絨的，Costco買的，一身兒才10+刀。中間層是抓絨杉，薄厚各有一件，外麵是一件騎自行車用的帶反光的夾克，透氣但不特別擋風。實在太冷了，才會把夾克換成鳥家的hard shell，主要是為了擋風。這樣有好幾個組合，適應不同溫度。下身有base layer，普通運動褲和絨褲，也好幾個組合.

除了夏天，腳上永遠是Costco Kirkland的羊毛襪和普通跑鞋。多年前為了徒步買過一雙SMARTWOOL的襪子，好是挺好，但Kirkland的羊毛襪對我來說就足夠了，價錢可差了好幾倍。

最冷的天，臉上塗一層凡士林，頭的話，普通帽子之外，再把hard shell的帽子罩上，就夠了。其實最冷的是臉和腳。

我跑步時，除了內褲，其它所有衣服都不含棉。你的hoodie有可能主要是棉。

所有跟帖： 

• 謝謝老鄉。你說的對我的HOODIE 是棉的。 -竹林的故事- ♀ (505 bytes) () 09/30/2022 postreply 16:36:56

• 冬天跑步，最糟糕的是眼鏡片起霧。smartwool的襪子經常有打折的，我也喜歡。佩服你，-15度還跑！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 16:59:50

• 鏡片起霧和流眼淚都是冬天跑步常見問題 -巴黎到羅馬- ♂ (309 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:20:40