正常如果二十四小時後緩解

來源: Redcheetah 於 2022-09-23 19:09:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 為啥每次練完臀腿都會很痛？ 由 <好片> 於 2022-09-23 17:01:14

所有跟帖： 

• 24 - 36 小時間是最痛的。 -<好片>- ♂ 給 <好片> 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 19:16:56

• 一般delayed muscle soreness是24小時後出現，24-36最厲害，48到72小時完全恢複。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 19:42:02

• 七十二小時後恢復說明運動過量 -Redcheetah- ♂ 給 Redcheetah 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 20:57:12

• 是的。不過我很少練過頭需要那麽久恢複，盡管我沒啥肌肉努力想練一點出來。唉，增肌太難了。Lol -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 06:07:46

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