一般delayed muscle soreness是24小時後出現,24-36最厲害,48到72小時完全恢複。
所有跟帖:
•
七十二小時後恢復說明運動過量
-Redcheetah-
♂
(0 bytes)
()
09/23/2022 postreply
20:57:12
•
是的。不過我很少練過頭需要那麽久恢複,盡管我沒啥肌肉努力想練一點出來。唉,增肌太難了。Lol
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
09/24/2022 postreply
06:07:46