感謝花班的愛心和耐心，不厭其煩的警醒大家！我就是花班和GG健康理念的直接受益者。為了改善血液指標，我采用她們提倡的低碳

飲食。通過改善食物結構，pay attention 和watch out 自己的每一頓。三個多月就見成果。血液指標全麵改善，體重也輕鬆的減掉了20多磅，這是健康飲食帶來的紅利。整個人的精神狀態和體力包括力量達到自己幾十年來的最高峰。

我們幸運，有落花醫生這麽花時間和精力不厭其煩，苦口婆心的科普，勸導和警醒大家！這裏的人忙，誰會比落花醫生更忙？

 

 

所有跟帖： 

• 讚，你大概每天碳水攝入多少？ -caixia- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 05:23:34

• 我大概每天碳水在50g 到70g 之間。包括象在broccoli還有糠仔等中的隱性碳水。另外，謝謝你那May的視頻。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 18:49:08

• 你carb,protein and fat macro %是多少？我有個問題總是說地中海飲食是最健康的，但是地中海飲食也 -讓理想飛- ♀ (20 bytes) () 07/30/2022 postreply 10:01:27

• 正在琢磨增肌期要怎麽吃呢。地中海飲食中的很多food我都吃但不按它那種比例吃。它的碳水確實不低。 -古來萬事- ♀ (38 bytes) () 07/30/2022 postreply 19:37:38

• 等你研究明白了好好發個帖。網上看增肌macro carb, protein, fat 是50/30/20。地中海飲食 -讓理想飛- ♀ (309 bytes) () 07/31/2022 postreply 02:20:18