喜歡或者不喜歡跑步的同學：你們在什麽水平上？

教練的帖子在這裏。作為不喜歡跑步的同學，我算了一下，我的成績在30%以下。這個跟Strava上看到的也挺類似的，就是基本在25%左右徘徊。

雖然成績不及格，不過我自我安慰，用Strava的絕大部分都是愛鍛煉的那一撮人，估計大概就是全民的前25%左右，這樣我也算前25%了。我臉皮厚，貼出來，順便問問有跟我一樣的嗎？

 

前天跟一隊人騎車，明顯人家是輕鬆騎，我是賣力騎。回來看了一下其中一個人輸出的power，最高power達到1400多瓦（我看見他在哪裏衝刺，追汽車，應該就是那個時候達到的這個power）。這個真是人比人 氣死人。

 

前兩天也跑了個小梳子，速度就不貼了，下次爭取隊形好看些。中間完全停下來是係鞋帶。

 

所有跟帖： 

• 隻要能跑步jogging幾十分鍾，那是妥妥的及格。50歲以上的人群中隻有10+%還能跑步，pace尚且不論 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:02:46

• 百分之十? -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:23:17

• jogging是什麽標準？7分鍾每公裏？ -羽絨服- ♂ (366 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:30:23

• 不那麽喜歡跑步，但不要速度的天氣不那麽濕熱的話也可以跑個十英裏 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:04:59

• 標準田徑場上，一口氣跑40圈呢，讚！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:08:35

• 謝謝，體育場跑道比較舒服就是轉圈有點boring, 在戶外跑看看景時間過得快 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:30:10

• 嗯，我也可以，爬高不多，速度不是很快的話 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:58:14

• 我自測水平在同齡人中屬於中等偏上 -月城- ♂ (149 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:45:55

• 曉陽厲害7,8 m/h -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:49:24

• 而且這是跑10多miles 的平均速度，如果跑的短會更快 -月城- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:53:04

• 所以我說她飛奔。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:54:40

• 跑步像煎熬，10幾分鍾就堅持不下去了，特別佩服可以長跑的 -喝高了- ♂ (86 bytes) () 06/07/2022 postreply 20:49:58

• 其實再跑幾分鍾，半小時以後就會覺得能一直跑下去。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:02:38

• 謝謝，以後經常試試 -喝高了- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:07:17

• Second wind -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:45:05

• 的確是需要第二口氣 lol -喝高了- ♂ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 06:00:39

• 教練：請教一下，說是每個人跑步時有個極點，過了這個點，反而會輕鬆一點，是嗎？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 06:49:31

• 對呀，小學時候（兒時）的體驗尤為深刻 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 09:30:37

• 同感，經常是前十分鍾跑最慢 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:47:33

• 7，8千步大概5公裏，看腿長短，步伐大小，可以換算一下。 -羽絨服- ♂ (75 bytes) () 06/07/2022 postreply 22:02:38

• 我現在是一周三天，每次2英裏，速度10-11mph. 應該可以跑久一點，但是感覺太悶了，沒有鬥誌堅持下去。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 10:15:00