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» jogging是什麽標準?7分鍾每公裏?
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jogging是什麽標準?7分鍾每公裏?
來源:
羽絨服
於
2022-06-07 21:30:23
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回答:
隻要能跑步jogging幾十分鍾,那是妥妥的及格。50歲以上的人群中隻有10+%還能跑步,pace尚且不論
由
coach1960
於
2022-06-07 18:02:46
我偶爾還能跑得比這快一點
。就是速度快了,感覺氧氣跟不上,心率倒還好,而且一停下來,馬上就看著降。
速度太難練了。。。。
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