7，8千步大概5公裏，看腿長短，步伐大小，可以換算一下。

來源: 羽絨服 於 2022-06-07 22:02:38 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (75 bytes)

跑跑停停的，如果跑得快，大概可以算做HIIT了。

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