再問：從半馬到全馬

來源: 跑馬的妖刀 於 2022-05-31 20:43:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (2762 bytes)
謝謝兩位班長、廣陵、polebear,還有幾個從半馬到全馬的問題。
 
下麵是我的跑步情況：
1. 2020年開始跑步，年跑150英裏；
2. 2021年跑了500英裏，跑了四個半馬，其中一個半馬是比賽，2小時半完成；
3. 今年計劃跑750到1000英裏。已經跑了兩個半馬，開始每周跑26.2英裏。跑半馬或周跑量26.2英裏都不覺得特別難。
 
問題1. 我今年可以跑出全馬嗎？
問題2. 我現在可以開始18周的全馬訓練嗎？還是繼續按周跑量26.2英裏的方式再跑幾個月？
問題3. 我需要參加半馬比賽嗎？
 
謝謝！



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