再問：從半馬到全馬

來源: 跑馬的妖刀於 2022-05-31 20:43:52 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

謝謝兩位班長、廣陵、polebear,還有幾個從半馬到全馬的問題。

下麵是我的跑步情況：

1. 2020年開始跑步，年跑150英裏；

2. 2021年跑了500英裏，跑了四個半馬，其中一個半馬是比賽，2小時半完成；

3. 今年計劃跑750到1000英裏。已經跑了兩個半馬，開始每周跑26.2英裏。跑半馬或周跑量26.2英裏都不覺得特別難。

問題1. 我今年可以跑出全馬嗎？

問題2. 我現在可以開始18周的全馬訓練嗎？還是繼續按周跑量26.2英裏的方式再跑幾個月？

問題3. 我需要參加半馬比賽嗎？

謝謝！