小於四十確實偏低。具體說說運動了啥?
所有跟帖:
•
偶爾跑步,規律爬山, 和每周gym裏麵進行力量的訓練。
-北美遊曆-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
08:58:52
•
除非堅持做強度非常大的運動,靠運動提高HDL你會很失望的。基本上是無用功。
-1065-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
09:15:51
•
我也多吃了些內髒,和喝些紅酒。結果LDL升高了不少,但是HDL紋絲不動。有什麽其它好建議嗎?
-北美遊曆-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
09:58:08
•
你是不是容易胖?
-1065-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
10:13:19
•
不是。男士,BMI 22
-北美遊曆-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
10:14:42
•
應該是不吃動物脂肪吃的很"健康"的吧
-1065-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
10:20:59
•
肯定不是。但是醫生說這個可以幫助HDL提高,就多吃些。可沒好結果
-北美遊曆-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
10:34:31
•
你的醫生隻說對了一半。關鍵要點沒搞懂。
-1065-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
10:59:29
•
你這個回答跟中餐一樣,少許鹽,少許醬油,偶爾是啥概念,每周力量幾次?嗬嗬
-落花飄零-
♀
(620 bytes)
()
05/31/2022 postreply
10:34:56
•
你說的對。半天爬山,肯定會吃幾個巧克力的。
-北美遊曆-
♂
(170 bytes)
()
05/31/2022 postreply
10:52:55
•
看看楊老師的視頻討論,估計會給你啟發 慢慢總結,找原因
-burpeejump-
♀
(284 bytes)
()
05/31/2022 postreply
19:39:13
•
仔細的聽了一遍,很不錯!謝謝推薦!
-北美遊曆-
♂
(0 bytes)
()
06/01/2022 postreply
09:47:09
•
主要是HDL幾年了,數值一直在38. LDL變化不小,但也是在範圍之內。
-北美遊曆-
♂
(53 bytes)
()
05/31/2022 postreply
09:01:31
•
你心血管肯定有問題了。絕對不會錯。
-1065-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
09:17:28
•
會是什麽問題呢?
-北美遊曆-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
09:58:59
•
血管發炎開始形成斑塊,緩慢地開始硬化。你HDL這麽低很多年了,肯定有地方硬化了。做個頸動脈超聲看看。
-1065-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
10:07:36
•
下次做的查查,謝謝建議
-北美遊曆-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
10:15:11
•
38 似乎太低。 還有個 ratio, 好像說 ratio 正常也沒關係
-LexusOnly-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
09:48:02
•
是有個ratio,是總膽固醇與高密度膽固醇的比值。標準是要小於5,我的也在範圍內
-北美遊曆-
♂
(0 bytes)
()
05/31/2022 postreply
09:55:14