同學們, 來來來算算賬, 你們每天的卡路裏收支情況如何?

這兩天留意了一下, 差不多每天收入~3000卡路裏, 基礎代謝1500, 跑步350, 擼鐵650, 日常活動~300, 怎麽算都有節餘, 如果哪天不擼鐵, 盈餘就更多了, 唉. 

所有跟帖： 

• 不會算。要算也是糊塗賬 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 19:20:11

• 入，根本算不清 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 19:20:39

• 我的跑步機顯示700+ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 19:20:13

• 不是這麽算的，人體有淨消耗。動腦子也消耗。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 20:34:42

• 嗯，差不多，大部分時候是入大於出。這要是錢就好了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 21:30:29

• 身體消耗多少， 算不出來。 看體重稍微有點概念。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 21:59:40

• 算法本身就錯了。沒有人能完全消化吸收食物中的營養；體內能量轉化利用效率也不是100%。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 03:23:07

• 我覺得肯定沒有一個大家都認可的科學算法，人體運作太複雜了。但我相信能量一定是守恒的 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 03:56:57

• 不用算，看體重變化就知道 -越王- ♂ (204 bytes) () 05/25/2022 postreply 04:47:50

• 計算能量守恒太複雜，我早已give up:-(，用定期測體重monitor。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 05:42:20

• 所以隨著年齡增長，變重好像是必然的。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 05:52:58

• 不是，過七十後，各種機能退化，很難再胖起來。人類最容易發胖的是中年 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 07:19:29

• 測體重是後知後覺，看到體重變重/輕已經晚了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 07:40:46

• 入都是低估，出都是高估。幾口點心，跑步機上四十分鍾都搞不回來。嗬嗬 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 07:56:56

• Olive Garden點了一份餐，1200卡路裏，我想一般的中餐可能會少點兒？ -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 08:11:59

• 中餐其實真的不健康，少許油，少許糖，少許醬油， lol -落花飄零- ♀ (230 bytes) () 05/25/2022 postreply 08:25:44

• 還有就是用澱粉糊，導致油都黏在菜上，不知不覺吃進去好多油。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 08:51:24

• 傳說中的勾芡？：） -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 09:01:53

• 勾芡應該不同。我用勾芡代替油，裹住菜肉，防止失水。杭州菜爛糊肉絲也是這個道理。不油。 -布蘭雅- ♀ (107 bytes) () 05/25/2022 postreply 10:09:29

• 花姐好像不會做飯lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 13:01:35

• 不合格的媳婦兒。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 14:00:27

• 老子會做，但是不屑做。我越來越不喜歡把時間花在做飯上，特別是要花很多時間的。 -落花飄零- ♀ (83 bytes) () 05/25/2022 postreply 14:55:00

• 借口！就像你說人家不跑馬的都是借口。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 16:51:12

• 糖、鹽我都不喜歡，但覺得油少了飯菜不香，尤其是包餃子一定要多放香油。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 12:51:45

• 那你這些年體重有波動大麽？ -愛自由- ♀ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 09:35:30

• 最近5年(10年?)漲了10磅。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 12:54:12