正確
所有跟帖:
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pandemic 在家的時候 做 4 sets/day , 50 each set。
-LexusOnly-
♂
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05/17/2022 postreply
15:16:08
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how much can you BP
-borisg-
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05/17/2022 postreply
15:17:42
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bench press?
-LexusOnly-
♂
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05/17/2022 postreply
15:20:03
•
你可以試試,差不多可以拍一下。
-borisg-
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05/17/2022 postreply
15:22:56
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Wow, can you do diamond pushups?
-LittleEasy-
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05/17/2022 postreply
15:23:16
•
沒有做過。剛剛試了下, 感覺更難。需要時時平衡身體,用到其他肌肉群。
-LexusOnly-
♂
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05/17/2022 postreply
15:32:49
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這個完全靠三頭肌拉起來。
-borisg-
♂
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05/17/2022 postreply
15:34:32
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防止蝴蝶臂
-LittleEasy-
♀
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05/17/2022 postreply
15:39:29
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太牛了,佩服!
-廣陵曉陽-
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05/17/2022 postreply
16:02:39
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It is triceps pushup (Narrow), I am working on it.
-LittleEasy-
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05/17/2022 postreply
15:20:12
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Standard ones are using chest muscles and wider
-LittleEasy-
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05/17/2022 postreply
15:22:12
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太開, 更多用到 shoulder muscle, chest muscles 用得少。
-LexusOnly-
♂
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05/17/2022 postreply
15:26:52
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至少10種以上做法,這隻是之一。
-旺One旺-
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05/17/2022 postreply
15:23:27
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這個主要針對 chest (順帶 triceps)
-LexusOnly-
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05/17/2022 postreply
15:28:42
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別的一樣可以練chest,隻是target不同部位。關鍵是form, 要chest to the floor。
-旺One旺-
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05/17/2022 postreply
16:14:05
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這個鼻子會不會越來越扁啊?
-polebear-
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05/17/2022 postreply
18:05:20