別的一樣可以練chest，隻是target不同部位。關鍵是form, 要chest to the floor。

來源: 旺One旺 於 2022-05-17 16:14:05 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 這個主要針對 chest （順帶 triceps） 由 LexusOnly 於 2022-05-17 15:28:42
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