這個主要針對 chest （順帶 triceps）

來源: LexusOnly 於 2022-05-17 15:28:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 至少10種以上做法，這隻是之一。 由 旺One旺 於 2022-05-17 15:23:27

所有跟帖： 

• 別的一樣可以練chest，隻是target不同部位。關鍵是form, 要chest to the floor。 -旺One旺- ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 16:14:05

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