疑心表不準 LOL。Crossfit是綜合柔韌，力量，和有氧訓練，我一做重量就掉心率

來源: 醉裏吳音 於 2022-04-29 18:37:02 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (284 bytes)
回答: 憋氣引起迷走神經興奮？ 由 落花飄零 於 2022-04-29 18:17:50

吃不準是太努力（像你說的憋氣），還是不夠努力（重量不夠？）

我力量很弱，肩頸有傷，一直是量力而行，就是吃不準該加量還是減量

心率是耐力運動的金標準，對重量練習好像不準

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