疑心表不準 LOL。Crossfit是綜合柔韌，力量，和有氧訓練，我一做重量就掉心率

來源: 於 2022-04-29 18:37:02 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

吃不準是太努力（像你說的憋氣），還是不夠努力（重量不夠？）

我力量很弱，肩頸有傷，一直是量力而行，就是吃不準該加量還是減量

心率是耐力運動的金標準，對重量練習好像不準