不是每個人都適合跑長途，比如跑馬。

不是每個人都適合跑長途，比如跑馬。

跑馬在中年華人中很時髦，但是不是每個人都適合。

我有一次去一個小鎮去度假。那個地方我很喜歡，經常去爬山。這是我的喜好。每次住在一對夫妻開的家庭旅店裏。這對夫妻見的人多了，就講些故事。

小鎮是個運動狂人聚集的地方，每年有很多鐵人三項（可大可小）的比賽，就有很多人來。我每天早上把KAYAK放下去劃一小時，氣溫隻有不到40度，那湖裏就有人在練遊泳。

店主說，現在不管什麽人都在打鐵，也不論自己身體狀況。不是每個人都能練出來的。因為時髦，很多人不管自己是否適合也去報名，拚命下來到最後歪歪斜斜的都不成形了，領一塊牌子回家去挺高興，也不知道過多久才恢複過來。這些人不少都住過他的店，比賽就從門口經過。

跑步（和其他運動）是為了鍛煉身體延年益壽（這後一點是對我們這些年紀大些的人），不是為了滿足虛榮心，做網紅，或者隻是為了KILL TIME。你得知道自己的上限在哪裏。如果對身體不好而強自為之看別人搞自己也搞就是本末倒置了。

所有跟帖： 

• 馬上要下水遊泳，很快說幾句哈 -落花飄零- ♀ (1827 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:14:24

• 我可以負責滴說一句，但凡完成大鐵的，網紅虛榮心is the last thing you worry about -落花飄零- ♀ (629 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:20:17

• 退一萬步，就算是網紅，能夠宣傳運動，那也是好的網紅。我們支持！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:22:25

• 我覺得，僅僅為了虛榮心的人，反而跑不了馬，打不了鐵。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:24:00

• 為了發朋友圈，跑馬打鐵是最笨、最不經濟的辦法。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:25:32

• 華人 虛榮心，攀比心 比較強 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:37:41

• 有這個現象。跑馬都喜歡跑有名的比賽。很難的，沒有名氣的比賽就拔草。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:41:14

• 人都有虛榮心，買個包，股票賺了，房子翻倍了都要上來得瑟，馬拉鬆為啥不能？ -落花飄零- ♀ (180 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:24:08

• 對。如果我拿了獎牌了，我就炫，我就得瑟。是我自個兒掙的。不服你也掙個去！哈哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:31:49

• 早安！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:22:26

• 慘了下水晚了，回頭聊哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:24:49

• 快去！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:26:03

• 不管做什麽， 對身體，身心有好處就行。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:35:15

• 你有個65歲的校友，跑了二十多年了，基本上年年飛到美國跑波馬。 但是我也覺得不是每個人都能做到 -kingfish2010- ♂ (120 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:36:06

• 看了照片原來是10087跑團的，4年前跟他們跑過哈瓦那半馬。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:51:09

• 基本上同意樓主的觀點，我認為運動鍛煉的目的不僅僅是健身，肯定是方方麵麵的，跑步於我是我生活的一部分。 -鯉魚塘的魚- ♂ (566 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:46:49

• 如果是為虛榮心為當網紅，任何事任何運動都不會做的好 -當當結- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:50:30

• 跑馬，鐵人三項是挑戰人的極限嗎？目的是什麽呢？從醫學或科學角度來說對身體有好處嗎？不懂就問. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:00:02

• 追求 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:35:14

• 目的是愛好和追求。那其他幾個問題的答案呢？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:43:29

• 從醫學科學的角度，研究太多了，有好有壞，關鍵是如何平衡拿捏，最大化好處。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:56:50

• 謝謝！看過你那篇關於Aging的貼。很讚成”適當的運動加健康的飲食“是延緩aging的最佳途徑。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:10:33

• 醫學，科學上想象： 凶多吉少 -LexusOnly- ♂ (44 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:11:33

• 不知需要多久身體才能恢複？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:00:13

• active recovery,一周以後就恢複訓練了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 12:53:46

• 這個離極限差的遠了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:48:14

• 落花醫生太厲害了！我有的就是敬佩和仰慕！我會在運動中慢慢地給自己增加一點難度和高度讓身體適應。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:59:26

• 請看此文:26個不跑馬的理由。。。 -borisg- ♂ (228 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:16:04

• 我的跑量可以，但是不適合跑馬拉鬆和打鐵。 -清水勝濃茶- ♀ (199 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:24:58

• 文章你看了嗎？最後說的很清楚，你可以有100個原因不跑，但你隻需要一個原因去跑馬拉鬆 -better.life- ♀ (444 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:42:59

• 忙完再讀！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 15:51:58

• 不是適合不適合的問題，而是 -光鹽行者- ♂ (474 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:15:27

• 對，任何業餘愛好都是首先看有沒有興趣。有興趣就想去做，沒人逼著去做。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:29:19