激烈運動後，要冰鎮。我有次芝馬，結束後在終點，腿漲得無法走路且脹痛無法忍受，這時我的大哥隊友急忙要了一袋冰。

放在腿上壓磨，不一會兒症狀全無。

細微血管滲血，用冰封住。當天不能洗熱水澡，導致血漫。第二天才可以轉為熱水。

至於冰浴，要看具體情況。要操作得當，否則效果不好。

所有跟帖： 

• 對啊，芭蕾舞主演結束後，工作人員馬上搬出冰桶，讓主演的雙腳放進冰桶裏麵，時間長短看個人承受能力， -狼來了!- ♀ (112 bytes) () 04/27/2022 postreply 22:07:42

• 我也泡過。 -布蘭雅- ♀ (275 bytes) () 04/28/2022 postreply 02:24:04

• 降溫，冷刺激神經，減血流速度，。。。。都能止痛。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 08:42:18