謝謝愛熊貓妹妹的分享以及GG妹妹的提醒討論,我反複看讀了好幾遍,記住了,並且盡努力用在實踐中。
所有跟帖:
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我的trainer 一直訓練我硬拉大腿發力,要注意呼吸
-擼鐵的楓-
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04/26/2022 postreply
12:55:42
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再次謝謝!
-廣陵曉陽-
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04/26/2022 postreply
13:29:42
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Deadlift 最練的是 hamstring和glutes, 所以是大腿發力。後背是其次,千萬不能腰先發力
-GoGym-
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04/26/2022 postreply
13:31:01