我的trainer 一直訓練我硬拉大腿發力，要注意呼吸

來源: 擼鐵的楓 於 2022-04-26 12:55:42 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 再次謝謝！ -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 13:29:42

• Deadlift 最練的是 hamstring和glutes, 所以是大腿發力。後背是其次，千萬不能腰先發力 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 13:31:01

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