我一度用腰帶來保護腰。等腹背力量加強後就不太用了除了個別的。我練back和股四頭肌比較多。
所有跟帖:
• 腰帶的問題是長期使用使腰肌退化。可以偶爾在用大力的時候,或者扭腰了的時候 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 10:08:33
• 是這樣。我短時間用過一陣腰帶。後來加重量時才用,一般不用。Kathyzh是剛開始力量訓練,腰帶不知是否有保護作用? -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 19:40:35
• 最重要的還是姿勢,寧可重量少,也一定保持姿勢標準。初練者重量輕,我覺得腰帶沒必要 -GoGym- ♀ (45 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:28:41