腰帶的問題是長期使用使腰肌退化。可以偶爾在用大力的時候，或者扭腰了的時候

所有跟帖： 

• 是這樣。我短時間用過一陣腰帶。後來加重量時才用，一般不用。Kathyzh是剛開始力量訓練，腰帶不知是否有保護作用？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 19:40:35

• 最重要的還是姿勢，寧可重量少，也一定保持姿勢標準。初練者重量輕，我覺得腰帶沒必要 -GoGym- ♀ (45 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:28:41

• 有道理。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:43:16