倒立獻醜的來了

三種倒立。第一種肯定不傷頸椎。不好意思，穿鐵三服上陣了，沒有瑜伽服裝。

https://youtube.com/shorts/k5TWVdAbmlU?feature=share

 

所有跟帖： 

• 真厲害。很fit。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 04:35:01

• 不厲害， -光鹽行者- ♂ (81 bytes) () 04/17/2022 postreply 08:26:33

• 會倒立的我都佩服。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:22:06

• 其實隻要掌握技巧，這些真的不難。 -光鹽行者- ♂ (32 bytes) () 04/17/2022 postreply 08:28:57

• 請教大神—你的視頻裏的三種倒立，你覺得哪一種相比較來說，會上手容易一些？ -糯米粥- ♀ (219 bytes) () 04/17/2022 postreply 09:50:53

• 我覺得第一種對力量要求很小。 -光鹽行者- ♂ (242 bytes) () 04/17/2022 postreply 12:44:52

• 謝謝大神耐心答疑！我最近在家試試 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 14:25:06

• 我會後麵兩種可以連續十幾次 但自己不敢兩手倒立 總覺得胳膊的力量不夠 有人在旁邊我才敢 按說前麵兩種有頭部分力 -ConnieTT- ♀ (106 bytes) () 04/17/2022 postreply 14:26:07

• 大神不敢當，一般都是當小醜的。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 12:48:05

• 佩服有耐力的鐵人 -當當結- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:37:52

• 還不是鐵人， -光鹽行者- ♂ (38 bytes) () 04/17/2022 postreply 08:29:54

• 優美！very good shape ! 核心和手臂力量都比我們女生強 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:43:28

• 和你做的一比，就不行了。 -光鹽行者- ♂ (44 bytes) () 04/17/2022 postreply 08:31:23

• 陽光結實挺拔！三鐵服也美，不一定非要露腹肌。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 09:58:45

• 對，第一種不傷頸椎！叫手倒立。我也跟一個手倒立，同時分享多巴胺的體驗。 -lawattaction- ♀ (812 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:54:34

• Wow, 你的倒立，輕盈靈動，把力量型的pose可以做得這麽輕鬆，太崇拜了 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 09:55:48

• 你也行的！柔韌性有了，再在力量上下點功夫。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 10:56:06

• 實在太讚了，看得我熱血沸騰，熱淚盈眶，哈哈哈哈哈哈哈 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 11:08:59

• 產生多巴胺了？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 12:58:42

• 牛 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:57:05

• 稍微練練，大部人都可以做。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 08:32:27

• 酷！帥！比20歲的年輕小夥兒還要更精神！實在太厲害了！ -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 09:44:21

• 被您一誇，我高興得真象20歲似的。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 12:50:08

• 產生多巴胺了！祝你三鐵時以最佳狀態參賽並完成任務。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 13:03:10

• 謝謝你的祝福！我會盡力而為。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 17:15:24

• 我會後麵兩種 可以連續十幾次 但自己不敢兩手倒立 總覺得胳膊的力量不夠 -ConnieTT- ♀ (69 bytes) () 04/17/2022 postreply 14:42:00

• 你牛啊 -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 15:32:46

• 還是你的馬拉鬆牛。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 17:23:46

• 你的手倒立應練習離開牆，保持身體直立。 -macl- ♀ (107 bytes) () 04/17/2022 postreply 18:01:38

• 這個難度有點大，有時間得認真練才行。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 19:57:43

• 這對你不是難事。快速翻上牆不對，離開牆一段距離，練習時放慢速度，找到平衡點。 -macl- ♀ (71 bytes) () 04/18/2022 postreply 04:41:18

• 高人的指點 -當當結- ♀ (0 bytes) () 04/18/2022 postreply 05:24:27