我覺得第一種對力量要求很小。

來源: 光鹽行者 於 2022-04-17 12:44:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (242 bytes)

看lawattaction那個示範，很標準。利用身體往前的衝力翻到牆上靠住。雙手撐住自己的體重應該不難。另外兩種手臂和腰腹肌要用力，但也不需要很大的力。試幾次都應該可以。

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