請教大神—你的視頻裏的三種倒立，你覺得哪一種相比較來說，會上手容易一些？

我的瑜伽練過很多年，柔韌性還行，但是力量欠缺。我可以做瑜伽的crow pose，但沒法倒立

這3種倒立，哪一種對力量要求低一些？

謝謝！

所有跟帖： 

• 我覺得第一種對力量要求很小。 -光鹽行者- ♂ (242 bytes) () 04/17/2022 postreply 12:44:52

• 謝謝大神耐心答疑！我最近在家試試 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 14:25:06

• 我會後麵兩種可以連續十幾次 但自己不敢兩手倒立 總覺得胳膊的力量不夠 有人在旁邊我才敢 按說前麵兩種有頭部分力 -ConnieTT- ♀ (106 bytes) () 04/17/2022 postreply 14:26:07

• 大神不敢當，一般都是當小醜的。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 12:48:05