謝謝。再問下去完gym之後有點餓，吃點什麽好（非正餐）？

來源: 微笑的花 於 2022-04-15 15:22:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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所有跟帖： 

• protein drink -dpwas- ♂ 給 dpwas 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 15:34:37

• 我一般去gym之前，都衝好蛋白粉放在車上，一出來馬上喝掉 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (107 bytes) () 04/15/2022 postreply 15:39:46

• 我常回家以後烤穀物麵包吃。看樣子吃錯了。 -微笑的花- ♀ 給 微笑的花 發送悄悄話 微笑的花 的博客首頁 (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 15:44:38

• 運動前加碳，運動後加蛋白 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 15:51:07

• 我都吃反了。謝謝落花的專業指導！ -糯米粥- ♀ 給 糯米粥 發送悄悄話 糯米粥 的博客首頁 (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 16:17:20

• 碳水是能量，給你運動時燒的，所謂加碳。蛋白，是賽後複建撕裂的細纖維的。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 16:39:44

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