我都吃反了。謝謝落花的專業指導！

來源: 糯米粥 於 2022-04-15 16:17:20 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 運動前加碳，運動後加蛋白 由 落花飄零 於 2022-04-15 15:51:07

所有跟帖： 

• 碳水是能量，給你運動時燒的，所謂加碳。蛋白，是賽後複建撕裂的細纖維的。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 16:39:44

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