我上次看你說玩新的，正想找機會問是啥呢，你就貼出來了，小精靈知心啊：)

這些運動都不錯，我經常搞搞 sled push and pull. 不過你的動作也我的不一樣，我是全身都在sled後麵推，你的上身overlap sled, 會不過因此費勁啊？

所有跟帖： 

• 這個分三種推法，一種直臂，一種彎臂，一種我這種。通常在hyrox比賽裏都是這種，一個是因為重量比較大，二是因為這樣肩膀不 -小眼睛精靈- ♀ (89 bytes) () 02/26/2026 postreply 15:51:21

• 哦，原來這樣。那你試試把重心再降低一些？Push的時候多用一點臀肌減少一點quad -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 16:17:16

• 好，我這周末去再體會體會 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 16:35:44

• 那可是200 多磅呢！ 和空著車推完全不是一個概念 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/27/2026 postreply 06:57:31