非常有用的知識。我曾經一天開車18小時，還有超馬。身體和大腦不能一直繃著，那樣不可能完成。要用肌肉和小腦控製。

新手開車，方向盤都快拔出來了。如果一直想著“注意力高度集中，時刻保持警惕”，那樣人很快疲勞，開不了長途，也跑不了超馬。

 

所有跟帖： 

• 還有個例子是射擊。如果每個動作都緊張，我肯定偏靶。在扣動扳機那一瞬間，腦子超越細節，反而會牛眼。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/20/2026 postreply 01:13:42

• 我練單腿平衡的時候也是這樣的。如果想著用肌肉去維持平衡就很難平衡，不如腦子完全放空，什麽也不想。 -水行者- ♂ (0 bytes) () 01/20/2026 postreply 12:01:03

• 運動都是相通的。可能人就是這樣設計的 -水行者- ♂ (0 bytes) () 01/20/2026 postreply 09:58:37