這就是為什麽我跑越野喜歡薄鞋底的Salomon 之類,觸底感強,抓地好。超長距離才穿緩衝好的鞋
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我記得你說過,跑步時有意識地跑不平的路,鍛煉腳部和踝關節。
-嚴惠姍-
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01/14/2026 postreply
07:07:58
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其實越野或者健行就挺好的,各種地形,左一腳右一腳,深一腳淺一腳,硬一腳軟一腳,什麽都練到了。
-布蘭雅-
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01/14/2026 postreply
08:57:07
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但是如果腳部沒有先練過,這樣跑是不是容易崴腳?不懂就問哈。
-taro_g-
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01/14/2026 postreply
16:44:04