你們誰來挑戰一下這個腳部瑜伽,LOL…
所有跟帖:
•
不難。如果是受過傷的都要做這些練習
-山水一程歌-
♀
(0 bytes)
()
01/14/2026 postreply
02:58:11
•
這就是為什麽我跑越野喜歡薄鞋底的Salomon 之類,觸底感強,抓地好。超長距離才穿緩衝好的鞋
-布蘭雅-
♀
(0 bytes)
()
01/14/2026 postreply
03:31:05
•
我記得你說過,跑步時有意識地跑不平的路,鍛煉腳部和踝關節。
-嚴惠姍-
♀
(0 bytes)
()
01/14/2026 postreply
07:07:58
•
其實越野或者健行就挺好的,各種地形,左一腳右一腳,深一腳淺一腳,硬一腳軟一腳,什麽都練到了。
-布蘭雅-
♀
(0 bytes)
()
01/14/2026 postreply
08:57:07
•
但是如果腳部沒有先練過,這樣跑是不是容易崴腳?不懂就問哈。
-taro_g-
♀
(0 bytes)
()
01/14/2026 postreply
16:44:04
•
你們都好厲害,我大腳趾和其他四個都是同時動作
-taro_g-
♀
(69 bytes)
()
01/14/2026 postreply
08:55:20
•
大柏傑力訓時赤腳是不是這個理論?
-doudourv-
♀
(0 bytes)
()
01/14/2026 postreply
08:57:08
•
哈哈哈哈,我經常用腳趾頭去擰人,有時
-kittencats-
♀
(114 bytes)
()
01/14/2026 postreply
14:13:09
•
是在遊泳池裏看誰能撿起池底的小玩意嗎?哈哈哈哈
-taro_g-
♀
(0 bytes)
()
01/14/2026 postreply
16:42:44