現在有點不敢這樣堅持了，怕受傷甚至….怕掛掉

來源: 夏日跟風 於 2026-01-12 10:29:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (44 bytes)
回答: 堅持就是 由 山水一程歌 於 2026-01-12 09:03:48

是不是要listen to your body ？

所有跟帖： 

• 靈活調整肯定是必要的，堅持不是蠻幹。這個度很考驗知識、智慧和經驗。 -我胖我的- ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/12/2026 postreply 10:40:54

• 是的， push hard and push too hard 之間的距離很短的 -Mightybear- ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/12/2026 postreply 10:42:47

• 當然應該多傾聽自己的身體，了解自己的身體。Know when to push -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (24 bytes) () 01/12/2026 postreply 11:23:29

• 你上次全馬跑得咋樣？腳踝傷好了嗎？ -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/12/2026 postreply 17:32:33

• 多謝記掛。全馬放棄了，腳踝還沒好，都是淚 -夏日跟風- ♀ 給 夏日跟風 發送悄悄話 (85 bytes) () 01/12/2026 postreply 18:25:52

• 不知道你的運動基礎。要想跑馬，如果沒有基礎，還是積累兩三年以後再嚐試 -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/13/2026 postreply 06:46:33

• 以前跑過全馬和半馬的 -夏日跟風- ♀ 給 夏日跟風 發送悄悄話 (209 bytes) () 01/13/2026 postreply 09:58:24

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