我可沒說這個。我的意思是你說自己是無目標健身，

那個波比跳醫生是目標明確，可一個是每周N個小時，一個是每周兩個小時，差別很大，更不要說強度了。當然是個人的標準不一樣，但是到論壇裏，大眾還是有一個比較的。最好跟大眾的看法接近。

所有跟帖： 

• 我就是閑的無聊無目標健身啊，我這話說的有什麽不對嗎？還是你知道我的目標是什麽？ -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 12:46:23

• 你的無目標是沒有比賽目標，雖然你跑步其實目標挺明確的，就是超過那些大爺大媽們，可那些大爺大媽也都不是 -羽絨服- ♂ (271 bytes) () 01/08/2026 postreply 13:12:30

• 讀者自鑒吧，我讚美大爺大媽比我跑得快並不等於我給自己設定了明確的目標要趕超他們。如果我真是以此為目標的話，那我應該玩命練 -讓理想飛- ♀ (1822 bytes) () 01/08/2026 postreply 13:49:07

• 我都沒覺得跟你有結梁子。 -羽絨服- ♂ (1670 bytes) () 01/08/2026 postreply 14:20:17

• 即便是Gamin高估top 1%，波比醫生的VO2 max 也應該是top 10%.完成一個Intermediate -讓理想飛- ♀ (251 bytes) () 01/09/2026 postreply 00:11:00