說到提髖，

來源: 羽絨服 於 2026-01-04 15:56:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (257 bytes)
回答: 我對於波比的幾點看法 由 落花飄零 於 2026-01-04 15:12:05

我是覺得根本不需要專門練的，練也是應該有水到渠成的感覺。腳踝，跟腱強壯了，步幅大了，自然髖就“提”起來了。我的意思是提髖是跑步節奏快，步幅大的結果，而不是原因。

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