說到提髖，

我是覺得根本不需要專門練的，練也是應該有水到渠成的感覺。腳踝，跟腱強壯了，步幅大了，自然髖就“提”起來了。我的意思是提髖是跑步節奏快，步幅大的結果，而不是原因。