5K用了32分鍾，平均心率130，

來源: 羽絨服 於 2026-01-03 20:24:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (92 bytes)
回答: 2026年的跑步計劃-增加戶外跑 由 burpeejump 於 2026-01-03 15:15:54

我覺得Garmin把你的VO2Max高估了。你那個12分鍾跑的應該比較準。

所有跟帖： 

• 是的，純屬自娛自樂 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 07:44:12

• Garmin把所有人的VO2Max都高估。這裏曬的多了，橫向比較很不錯了。她這個5k不是比賽跑，甚至不是盡力跑。 -狂愛運動- ♂ 給 狂愛運動 發送悄悄話 (485 bytes) () 01/04/2026 postreply 08:31:30

• 我也這麽認為，所以最多就是Vo2max 持平，好在喜歡上戶外跑啦！ -burpeejump- ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (97 bytes) () 01/04/2026 postreply 09:48:50

• Garmin的算法， -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (366 bytes) () 01/04/2026 postreply 12:33:22

• 哦明白了，多謝，以後我注意一下，好開心又學到了！ -burpeejump- ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 13:27:29

請您先登陸，再發跟帖！