Garmin把所有人的VO2Max都高估。這裏曬的多了，橫向比較很不錯了。她這個5k不是比賽跑，甚至不是盡力跑。

來源: 狂愛運動 於 2026-01-04 08:31:30 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (485 bytes)
回答: 5K用了32分鍾，平均心率130， 由 羽絨服 於 2026-01-03 20:24:05

隻為（在自身基礎上）提高vo2max -- 為longevity -- 的確可以有時效性的鍛煉，不必每天花大量時間死摳。樓主是這一類的。

她這個5k不是比賽跑，甚至不是盡力跑。雖然時間心率不亮眼，Garmin自己的算法都是考慮在內的。Garmin把所有人的VO2Max都高估。這裏曬的多了，貼個高值讓大家崇拜，也沒人指錯。樓主這個值，橫向比較很不錯了。

再接再厲！

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