謝謝分享。一般都是橫叉比較難下。豎叉你說的胯是正的不容易，但是好像也比橫叉容易。

來源: 羽絨服於 2025-11-24 17:42:12 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (158 bytes)

回答: 隨便分享一下經驗，我也不專業，哈由 mikecwu 於 2025-11-24 16:31:49

我又看了你的照片，橫叉是上身下趴的動作，你有上半身直立的嗎？

我現在橫叉豎叉都做不下去了。嗚嗚

您的位置：文學城 » 論壇 » 運動健身 » 謝謝分享。一般都是橫叉比較難下。豎叉你說的胯是正的不容易，但是好像也比橫叉容易。

• 上身直立的要找時間去照 -mikecwu- ♀ (135 bytes) () 11/24/2025 postreply 20:44:36

• 嗯，不著急。 -羽絨服- ♂ (179 bytes) () 11/24/2025 postreply 20:56:48

• Spine in 是什麽意思？ -mikecwu- ♀ (121 bytes) () 11/24/2025 postreply 22:11:55

• 漂亮！ -羽絨服- ♂ (440 bytes) () 11/25/2025 postreply 10:17:41

• 有點體操運動員的意思 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 08:17:38