謝謝分享。一般都是橫叉比較難下。豎叉你說的胯是正的不容易，但是好像也比橫叉容易。

我又看了你的照片，橫叉是上身下趴的動作，你有上半身直立的嗎？

我現在橫叉豎叉都做不下去了。嗚嗚