讚讚讚！

強大的核心，各個小肌肉也都很強，才能保持這樣的平衡。瑜伽動作按照陸地做的不夠標準，但是在水上做，估計就算標準了。我還沒看見誰在水麵上做。我老師應該有70+，她做動作超穩的，估計在水上做也不會怎麽變形。

你滑雪一定很好，上下身分離做得到，踝關節也強大，板子控製的一定好。

所有跟帖： 

• 瑜伽我是初學乍練，需要時間來雕琢這些動作。我也沒見到有人在水上做這些動作。能抬起一個腳來就很不容易了 -水行者- ♂ (108 bytes) () 07/17/2025 postreply 20:42:47

• 剛學瑜伽能做到這個程度已經很不錯了。 -羽絨服- ♂ (737 bytes) () 07/17/2025 postreply 21:09:54

• 平衡是需要很多小肌肉的協同，所以需要長時間的練習。我滑雪有二十幾年了。 -水行者- ♂ (128 bytes) () 07/18/2025 postreply 05:20:09