也是自由泳的話題

換氣時， opposite side 手下沉(劃)。。。。。這個無論如何是不好的，我一直有這問題。 看過不少糾正這個問題的視頻，遊泳時也多次試圖糾正， 但前伸的手就是堅持不到 回歸的手到 前麵入水。

剛剛欣喜的又看到 youtuber/教練 也是有這個毛病。視頻上右手還沒到水裏， 左手已經在水下劃了

 

 

所有跟帖： 

• 遊泳真是難，每天看視頻，看的信心滿滿，到了水裏，就沒了譜。該糾正的錯誤很難糾正。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/09/2025 postreply 06:51:25

• 盡量做對，做好。其實鍛煉身體是第一。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/09/2025 postreply 07:10:24

• 是的，一切為了健康！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/09/2025 postreply 07:20:09

• 帶中短腳蹼容易幫助學，中長腳蹼就更容易了幫助初學者掌握要領 -米湯- ♂ (0 bytes) () 06/09/2025 postreply 18:14:44

• Do the side kick drill -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/09/2025 postreply 07:38:05

• 我以前也有右邊轉頭手下沉 -oubaiyin- ♀ (69 bytes) () 06/09/2025 postreply 08:01:13

• 我不會換氣就沉，是堅持不到recover 的手到前麵接班 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/09/2025 postreply 08:50:32

• 自由泳的arm stroke 有前交叉、中交叉、中後交叉和混合交叉四種。你在練（想學）的隻是前交叉而巳。 -UnknownTiger- ♂ (369 bytes) () 06/09/2025 postreply 09:07:09

• 帥哥演示的是 easy, effortless swimming ,就是很慢， relaxed 的。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/09/2025 postreply 11:26:53

• 對於俯漂腳沉選手，可以通過壓手，壓頭，壓胸在不打腿的時候可以漂住，這叫自由泳下坡遊。我感覺有時候你總想刻舟求劍的學遊泳， -然後呢- ♀ (291 bytes) () 06/09/2025 postreply 12:48:41

• 我覺得我學不會的原因下半身太沉重，所以手腳無法慢下來。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/09/2025 postreply 14:41:13

• 要練。我以前也是兩個手一直劃，後來被教練糾正就可以一隻手在前麵等了。drill叫touch and go -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 06/10/2025 postreply 03:03:00

• 我遊泳一個比較大的障礙是，看不到自己遊泳的樣子，又從來不好意思請人錄影 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 06/10/2025 postreply 09:11:11