我理解HRV 太高也不好。

這個有多權威不太清楚，看看就好。

https://pulsetto.tech/blogs/blog/what-is-a-good-heart-rate-variability-score-hrv-chart-for-age-genderWhat is a Good Heart Rate Variability Score: HRV Chart for Age & Gende – Pulsetto

所有跟帖： 

• 測試方法影響也很大，是躺著，坐著，還是站著。Garmin bike computer -Ridetolight- ♂ (113 bytes) () 06/05/2025 postreply 16:18:03

• 這個最後給出的是個平均值，主要看over night。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 16:21:20

• 俺也好奇這個。好像是超過自己的RANGE 就不好。不是單是越高越好。 -bubbleberry- ♂ (108 bytes) () 06/06/2025 postreply 07:52:47