沒問題啊！她這是標準二次腿，二次腿想打得到位 ，一般人還做不到呢。

她這樣的水平，如果練扶板打水，估計都比大多數人速度快

所有跟帖： 

• 我沒看視頻。我覺得看視頻沒什麽用。遊泳就是各種drill多練。 -羽絨服- ♂ (87 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:05:16

• 因為是二次腿，所以每個腿都是打重腿。四次腿有重輕重輕(右左左右）或重輕輕重重輕輕重的節奏， -Waterchase- ♀ (78 bytes) () 06/01/2025 postreply 10:14:57

• 感覺彎曲太大 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:10:41

• 哪裏能彎膝蓋，我隨便找了個Katie Ledecky 1500m自由泳的視頻，比如2分鍾到2分30秒，就是抖一抖腿而已。 -然後呢- ♀ (194 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:15:05

• 淨找這世界一流選手比，ledecky 還隻踢一次腿呢 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:27:38

• 看看這個彎不彎 -Waterchase- ♀ (81 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:38:32

• 這位的高肘呢？ -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:45:22

• 你沒看出來這是Ledecky ? :) -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:51:26

• 真沒看出來，她應該在衝刺吧，最後太累了，動作變形。哦，看時間還不是衝刺，是中間到極限了，動作變形。哈哈哈，高手也有翻車時 -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/02/2025 postreply 02:37:27

• 我就是她這樣打腿。我強烈反對打腿彎膝蓋，除非能確定彎腿產生的動力，大於彎腿造成的阻力，我沒有那麽大的力氣，所以不彎膝蓋。 -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:47:36

• 你要是把踢水練好了就不是現在的速度啦！你教練沒給你說過這個？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:53:49

• 肯定練不好，因為我拒絕練。 -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 14:58:28

• 也是剛剛隨便看到一個帥哥的 -LexusOnly- ♂ (160 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:33:12

• 鞭狀打腿，鞭狀一定會在膝蓋和腳踝處有個彎度 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:40:50

• 我感覺更多的還是腳踝再打水，不是膝蓋。鞭梢，也就是腳踝和腳背，動的更大。 -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:49:09

• 昨天看 遊泳幫 的那教練說的， 舞動大腿 甩腳踝，覺得有道理， 下次試試 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 12:44:34

• 是有一個彎度， 但非常小。。。。看這個 53" 處 -LexusOnly- ♂ (194 bytes) () 06/01/2025 postreply 14:36:24

• 我之所以覺得她遊得不錯，是 因為我的二次腿踢的幅度還不夠。我們一起補補課 -Waterchase- ♀ (214 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:49:40