恭喜！其實你不知道吧，半馬其實死的的比全馬多，就是因為覺得可以不訓練就可以完成。

所有跟帖： 

• 真的要健康，跑個三英裏就夠了。半馬也是ego作祟，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/15/2025 postreply 12:02:44

• 從一般人角度鍛煉五千確實也夠，不過我的體驗跑了半馬對腰痛頸痛效果更好，估計是時間長一些肌肉活動得更開。 -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 05/15/2025 postreply 12:18:39

• 這還真有可能，我就一直懷疑那小夥平時沒好好練硬撐著跑完了，然後就心髒病發作了。 -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 05/15/2025 postreply 12:16:39

• 是的，越是年輕，越是短途的，越容易發生這種狀況 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/15/2025 postreply 12:26:15