從一般人角度鍛煉五千確實也夠，不過我的體驗跑了半馬對腰痛頸痛效果更好，估計是時間長一些肌肉活動得更開。

來源: 二胡一刀 於 2025-05-15 12:18:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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