從一般人角度鍛煉五千確實也夠,不過我的體驗跑了半馬對腰痛頸痛效果更好,估計是時間長一些肌肉活動得更開。

來源: 2025-05-15 12:18:39 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: