上周日看訓練計劃，我發現這周我跑步計劃竟然隻有一次tempo。覺得有點奇怪，就發消息問教練。她說，key workout就那一次，其他時候可以一個小時歡樂跑，看自己身體情況決定。
教練說，從這幾次的跑步和重訓來看，我恢複得很差。所以接下來要focus在休息。
你教練就是你教練啊。
倫敦馬以後其實不累，但是倫敦馬坐飛機回來，出了飛機場高速公路大堵車，我們堵了將近四個小時，我還暈車嘔吐。到家以後感覺非常差，比跑了一個馬還累。
然後馬上開始值班，晚上經常被叫醒，我上班十幾年了，也沒覺得，但是stress都是一點點build up起來的。
昨天做重訓，我們做胸推。去年冬天增肌的時候已經可以突破三位數了，昨天做到70磅就覺得非常勉強了。大量的有氧，對力量訓練的影響是非常明顯的，我就是一個活生生的例子。
教練說，這是為什麽做重訓的人會很humble，因為你今天胸推100，不代表明天就可以。而且這個和跑馬不同，跑馬你可以跑慢一點，依然可以跑完，但是重訓，你舉不起來，推不上去，一點脾氣都沒有。
她說，就算跑完六大滿貫的人，其實力量可能很差，全身都是傷，這其實都違背了真正的運動的初心。again，最後決定你幸福的，不是牆上的獎牌，而是飽滿的肌肉。
所以今天早上我理直氣壯地skip了，睡了懶覺，然後起來看環意車賽，lol。
話雖然這麽說，倫敦馬拉鬆的sticker還是買好了，我的車屁股越來越熱鬧了。
前幾天下班走去停車場，看到一排的寶馬奔馳tesla，隻有我的豐田大媽車屁股的sticker最炫，最耀眼，哈哈。
當然這都是我自己一廂情願的想法，lol
