謝謝提醒。我也思考過這個選擇。我屬於目標性的人，有比賽的目標，就會認真訓練。比較注意訓練前後的拉伸。有一些重量訓練，

但我覺得不夠。下個訓練周期希望增加重量訓練。

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• 可以試圖把運動健身看成是和吃飯刷牙一樣平常，不需要目標，養成習慣後是享受不是痛苦。非要挑戰自己可以找別的目標，沒必要非得 -讓理想飛- ♀ (36 bytes) () 04/30/2025 postreply 12:56:44

• 難得啊, 有人和我想法一樣 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/30/2025 postreply 13:41:00