謝謝提醒。我也思考過這個選擇。我屬於目標性的人,有比賽的目標,就會認真訓練。比較注意訓練前後的拉伸。有一些重量訓練,

來源: 2025-04-30 12:31:11 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

但我覺得不夠。下個訓練周期希望增加重量訓練。