試過幾個月，沒覺得有用。

所有跟帖： 

• 如何判斷？ 我的目的明確, 減少高強度訓練時的疲勞感. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 09:20:00

• 體感不一定可靠，不做定量測量，很難說。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 09:29:12

• 每日重複種類相同sets 相同 reps 相同間歇時間相同的運動, 感受可能會正確 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/14/2025 postreply 09:48:00